【衝撃】内臓脂肪を減らし血液をサラサラにする食品9選!超簡単でしかも最速で結果が出る?【健康雑学】

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55 件のコメント

  • ヒロンガ より:

    指摘をされそうな体型なので、食習慣のヒント参考にさせていただきます!

  • お願いたっち より:

    中性脂肪を減らす為に2ヶ月間くらい毎日サバ缶を1日1個食べてたら、もうサバ缶が食べれなくなりました…笑

  • イケチャンネル より:

    お惣菜ばかり食べてます…改善しようと思います。
    だが、それはいい!
    モヒカンのパターン増やさんでえぇ!!
    しんりーちゃんのパターンを増やしてください!!

  • Koji's piano channel コージのピアノチャンネル より:

    こんばんは^ ^
    本当食事には気をつけます!

  • ぬぬふぁくとりー より:

    和食が理に適ってるのが高い評価につながってるのかもしれないですね^_^

  • 言魂【kotodama】 より:

    私も内臓脂肪ついてるかな?空手してるからまだ大丈夫かな?笑
    しかし、動画編集うまいですね!

  • saixsai channel より:

    でも結局油とお肉を摂取したいんですよねぇ!

  • 言葉の箱庭 より:

    青魚は効果抜群ですね。
    鯖缶でかなり改善されました。

  • うるちむ/uruchim より:

    中性脂肪に悩んでいたので、凄くタメになりました(*゚▽゚*)
    早速取り組んでいこうと思います☺️✨

  • チームサクセスプロジェクト より:

    野菜も魚もよくたべるげど内臓脂肪が減らないのはなぜ?(笑)

  • なおちゃん先生 より:

    内臓脂肪だとー気になるなぁ〜

  • テイるさんとこの動画 より:

    デブ体型なので勉強になります。

    食生活考え直そうかなぁ

  • Tomo channel ともチャンネル より:

    玄米は高いですよね
    健康はお金かかりますよね

  • katsu69 ともみさん&カツヤ より:

    何かまた変なモヒカン男が出てきましたねw

  • 気まぐれチャンネル より:

    すごく参考になりました(^o^)/

  • しゅうゆなキッズ より:

    ホント耳が痛い( ;∀;)
    なぜ食べたい物と体に良い物は正反対なのだろう(>_<)

  • キャッシュレスで生きる より:

    鳥の胸肉・・・カルビが食べたい笑い

  • たかつの休日It’s fishing weather より:

    玄米からはじめてみようかな(^o^)

  • キラキッズKIRAKIDS より:

    これは勉強になりますね\(^o^)/色々気をつけなきゃなー

  • キセキ-Kiseki- より:

    やっぱりなるべく、和食がいいんですね、、

  • 神兵 しんぺい より:

    見た目が痩せてても内臓脂肪があることってありますもんね、気を付けます

  • CarTrivia[カートリビア]チャンネル より:

    内臓脂肪、本当に落としたいです。
    若いうちはちょっと食事制限+運動で落とせたんですが、加齢とともに非常に落ちにくくなってきました(笑)

  • The world of toys より:

    ちょうど…中性脂肪が気になっていたんですよ…助かります

  • べっちー! より:

    暴飲暴食してしまうので
    気をつけたいと思いました!

  • Takatoshi Kikukawa より:

    このチャンネル見ながら実践するだけでかなりの健康体になれますね!!いつも貴重な情報を分かりやすくまとめて頂きありがとうございます!!

  • アトリエ・トリガ channel より:

    うーむ、心がけなければ

  • 青魚がいいんですね!!
    しかもやはり生でのが!!
    内臓脂肪…気になる。

  • じゅえるちゃんねる より:

    すごい気になっていた事なので、参考になりました!旦那さん危険だぁー(^◇^;)(笑)

  • COUPEの放課後 より:

    中性脂肪減らすのはやはり難しいです泣

  • 入れ歯女子mimiの歯の話 より:

    拒食症って意外とコレステロールがめちゃくちゃ高いんですよ。300とか。死にかけの時は70とかになりましたがww内臓脂肪も多いらしいです。意味不明ですよね!

  • はまさお より:

    外食を選ぶ時、野菜等付け合わせを選ぶのが重要だね

  • maasan Z' より:

    中性脂肪の説明が、間違ってんよ。
    そりゃ、内臓脂肪だろがい。

  • パピヨンピエール より:

    糖分制限・適度な運動肉類制限問題となる油分

  • かおる より:

    玄米は、あきたこまちが食べやすいみたいです。
    美人米みたいです。

  • 本間喜雄 より:

    僕は世界一長生きしたジャンヌ=ルイーズ=カルマンさん(享年122歳)の真似をして、毎晩晩酌に赤ワインをお薬程度で小さいコップ1杯飲むように成ってから、両親から痩せたね、と言われました。僕はその発言を信じて毎晩晩酌に赤ワインをお薬程度で小さいコップ1杯飲もうかと思ってます。僕はジャンヌ=ルイーズ=カルマンさんと同じ位長生きするのを目指してます。

  • ホワイトボッチ より:

    最速で結果が出る?⇦この?マークが気になる。

  • ツナマヨ より:

    お魚→刺身、煮魚
    →寿司は酢飯に砂糖が多いから注意!
    食物繊維→海藻、きのこなど
    植物性タンパク→大豆(食品)

    動物性脂質は×
    和食最高!
    脂の量に注意!
    焼く<炒める<揚げる 肉 ヒレ、モモ、ささみ、胸肉 米 玄米、もち麦 ドリンク GABA茶

  • 孟宗竹 より:

    糠(ぬか)と読むんですよ。”とう” じゃないです。どこからの横流しですか?

  • umshoki 3571 より:

    お世話になっています、いつも視聴して参考にさせて頂いています。
    長年の健康診断で、血液中の中性脂肪が高い数値と指摘されてきました。
    私は不勉強な高齢者ですから、中性脂肪と内臓脂肪は別で、血中の中性脂肪が多いままだと結果として、内臓に脂肪がついたり、肥満につながったりすると理解していました。
    だけど、私は肥満体ではありませんうえ、朝食を変えただけで中性脂肪過多から抜け出すことができて、2、3年は健康診断で一つも範囲を超えていません。

  • 岡安當子 より:

    。。。1。。。。。。。。。。。。。。。。。

  • こういう食事をしてきた人たちが今の平均寿命を延ばしているんだな・・・ふむふむ
    すると、欧米化してきた食生活になった今の人たちは寿命が短くなる??

    最速で結果が出る?←このクエスチョンマークの意味はなんやろ・・・

  • 「 」空白 より:

    GABAは
    r(アール)-アミノ酪酸では無くγ(ガンマ)-アミノ酪酸だとか?

  • ブラックコーヒー より:

    魚はプリン体高いのもありますよ
    痛風に注意

  • 藤波恒一 より:

    藤波恒一豆類はきな粉が一番!フッ素は先進国では身体に触れるものは使用禁止 防水フライパンも内側加工はダメ ティファールも現在は外側加工 エンジンオイルには使われて居るが素手で触らないとの注意 歯磨き粉ももちろんダメ 日本は禁止にならない?不思議です!

  • 本間喜雄 より:

    さっそくHotto Motto亭で弁当を頼むとき、鯖弁当とライスはもち麦にして下さいと頼みます。

  • はまさお より:

    だもんで、最近外国は和食が人気が高くなっているなぁー

  • Kazuo Moriya より:

    脂肪を燃焼させるには脂肪を摂ること。肉の脂身も摂って大丈夫。
    有酸素運動は避けること。脂肪燃焼運動を続けること。千歩で約50kcal、脂肪5グラム減らすことができる。入りと出のカロリーをわきまえることが大事だ。

  • クリームミタイナマミ より:

    中性脂肪3ヶ月で

    218→50
    にしました

    ゴマは血液を綺麗にすると聞いて
    黒の擦りゴマを
    ご飯、おかず、味噌汁にかけて
    後は寝る4時間前から
    何も食べない
    という生活で
    40才頃に3ヶ月やった結果です
    医者は驚いていました

  • 高田健一 より:

    以下二つで十分
    1.内臓脂肪をためやすい精製穀物(砂糖を含む)をなるべく避ける。
    2.すでに溜まった内臓脂肪を減らすなら間欠断食。カロリー制限は必ず失敗する。

  • でも大型の魚は水銀濃度高いぜ
    鯨や鮫やマグロは食べない。

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